深秋的珞珈山层林尽染，哲学学院B102会议室内暖意融融。11月20日下午，一场以“积极心理学的十八般武器”为主题的心理学讲座在这里举行，吸引了众多研究生同学参与。在充满挑战的科研道路上，这场讲座如同一场及时雨，为同学们带来了全新的思考视角和实用的应对工具。

“在漫长的科研旅程中，我们常常会遇到各种困境。”主讲人李凯老师开场即以温暖而富有洞察力的语言，道出了在场许多同学的心声。作为武汉大学哲学学院博士后、南京师范大学心理学博士，李凯老师结合自己的研究经历和研究成果，与大家分享了如何在科研压力下保持心理活力的独到见解。

首先，李凯老师通过分析数万人持续五年的追踪数据，为同学们揭示了那些最常带来愉悦感的33件事情。令人稍感意外的是，排名靠前的并非多么特殊的经历，而是那些被我们忽视的普通时刻——与大自然的亲密接触、投入的运动锻炼、深度的艺术体验，以及真诚的人际互动。这些发现让在场同学开始反思自己的生活方式：是否在埋头科研的同时，忽略了这些能够滋养心灵的重要活动？

在此基础上，李凯老师为同学们系统性地介绍了积极心理学六个维度的十八种方法，每种方法都配有科学研究的支持和实际操作的指导，希望为同学们的科研之路注入积极能量。比如在丰富维度，李凯老师指出通过亲近自然、规律运动、品味生活等方法，可以帮助大家建立身心的活力基础。他特别分享了如何在校园内就能实践的自然疗法，即使是课间十分钟在樱花大道上的漫步，也能有效消除认知疲劳。

在提问环节，同学们围绕如何处理心理创伤、赋予生活意义以及处理娱乐与科研关系展开提问。李凯老师的回应，不仅提供了答案，更展现了积极心理学作为一种生活哲学的深度与温度。

当同学问我们为什么要为自己所做之事，尤其是枯燥的科研工作，赋予意义？李凯老师从积极心理学的视角出发，回答道“每个人都应该给自己做的事情赋予一种意义，这是你的责任”。赋予意义并不是自我欺骗，而是一种主动的生存策略。它让我们在充满不确定性的科研旅程中，为自己点亮一座引路的灯塔。

本次讲座以一个非常现实的问题结束——面对迫在眉睫的科研任务和想玩的冲动，我们该如何选择？李老师在这里提供的不是二选一的简单答案，而是一套基于心理科学的动态平衡策略。李老师从认知上缓解了同学们的焦虑，他指出“想玩”是大脑寻求恢复的信号，拖延往往不只是懒惰，可能暗示你正处于认知资源耗竭状态，而非某种罪恶。

本次讲座是“资助育人”系列活动的重要组成部分，通过引入心理学资源，帮助研究生同学们获得可以持续发展的心理资本。讲座结束后，与会同学纷纷表示收获远超预期。在这场近两个小时的分享中，同学们收获的不仅是具体的方法，更是一份“不惧不忧”的从容和一种可迁移的积极生活态度。这些心理学“武器”将伴随着大家在未来的科研道路上，以更饱满的状态、更从容的心态，迎接每一个学术挑战，书写属于自己的精彩学术篇章。